احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن

توضیحات

دکتر آلبرت اليس، روان‏شناس ارشد مرکز تشخيصي ايالت نيوجرسي و استاديار روان‏شناسي دانشگاه راتجرز بوده است. وي حدود 50 سال سابقه روان‏درماني، خانواده‏درماني و زناشويي‏درماني دارد و در حال حاضر رئيس مؤسسه رفتار درماني عقلاني/ هيجاني است. وي بيش از 60 کتاب و 700 مقاله در زمينه‏ هاي فوق نوشته است و کتاب‏هايش جزء پرفروش‏ترين کتاب‏هاي آمريکا و جهان بوده‏اند. دکتر اليس در کتاب احساس بهتر، بهتر شدن، بهتر ماندن آخرين نوآوري‏ها و تجديدنظرهايش را در رفتار درماني عقلاني/ هيجاني با شما در ميان مي‏گذارد. او در اين کتاب کم‏نظير توضيح مي‏دهد که فنوني مثل يوگا، مراقبه يا ورزش اگرچه به صورت موقت احساس‏تان را بهتر مي‏کنند ولي اين بهتر شدن احساس‏تان چندان ماندگار نيست زيرا تغييرات فلسفي عميقي در شما ايجاد نمي‏کنند. وي همچنين توضيح مي‏دهد که بسياري از فنون روان‏درماني مثل شرطي‏سازي‏هايا فنون رفتاردرماني و روان‏کاوي نيز نمي‏توانند موجب بهتر شدن و بهتر ماندن شما شوند. در نتيجه، اگر مي‏خواهيد بهتر شدن خود را ماندگار کنيد و زندگي عقلانه‏تري براي خود رقم بزنيد، بهتر است در کنار فنون اشاره شده، از اصول و فنون فلسفي رفتار درماني عقلاني/ هيجاني استفاده کنيد.