هنر زندگی (مراقبه ویپاسانا)

توضیحات

ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است. گوتاما بودا ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسانها از درد و رنج آموزش داد. ویپاسانا یک واژه ی پالی و به معنای «داشتن بصیرت، و مشاهده ی هر چیز، همان گونه که واقعاْ هست» می باشد. ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد، بلکه روشی علمی است، برای پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسانهاست، و هر کس، با هوشی متوسط می تواند آن را به کار بندد.
کتاب ٖ«هنر زندگی» به طور جامع و کافی، ویپاسانا به روش س. ن. گویانکارا برای خوانندگان تشریح می کند.