رهایی از وسواس فکری

توضیحات

انگیزه ابتدایی نوشتن این کتاب درگیری هایی است که نویسنده کتاب با حملات اضطراب (پانیک) داشته است. او در مصاحبه های خود به دورانی سخت و تاریک در زندگی خود اشاره می‏کند، به ترس‏هایی که تنها افراد دچار اضطراب‏های مزمن می توانند آن را درک کنند. آقای دونا با آشنایی که از حملات اضطراب داشته و نیز با مطالعاتی که در این زمینه انجام داده است به روشی برای کنترل آن دست یافت. وی از سال 2001 از این روش برای کمک به افراد درگیر این نوع اختلال استفاده نمود و با توجه به که این روش موثر واقع شد، شروع به نگارش این کتاب کرد.